Какой телефон лучше. см. внутри

 

+вспышка

+ Объём встроенной памяти 320 МБ, 512 МБ RAM (в Ace 158 МБ, 384 МБ RAM)

Последние новости

Отзыв и. С. Чекмана

Как стать стройным

Наклоны туловища. Ноги на ширине таза, туловище выпрямлено. Наклонитесь вперед вниз, стараясь ладонями достать пол, вернитесь в исходное положение. При наклоне делайте энергичный выдох, при выпрямлении – вдох. Темп средний и быстрый. Повторите упражнение 20 30 раз. После 1 3 мин отдыха выполните еще 20 30 наклонов. Мах правой, левой ногой и руками вперед. Ноги на ширине таза, [. ]

Упражнения для укрепления мышц живота

При быстром похудении, как правило, страдают мышцы живота, поэтому предлагаю несколько специальных упражнений, которые необходимо регулярно повторять. □ Лежа на спине, положите руки вдоль тела, ладони должны касаться пола. Поднимите выпрямленные в коленях ноги на высоту примерно 30 см и два раза слегка постучите одной ступней о другую. Затем медленно опустите ноги. Повторите упражнение 6 8 [. ]

Чтобы избежать образования складок и морщин на шее

Упражнение с зеркалом. Сядьте перед большим зеркалом и положите пальцы одной руки чуть ниже ключицы, пальцы другой – на подбородок. Затем опустите уголки рта вниз (как при выражении презрения), причем губы должны принять форму подковы. Одновременно напрягите мышцы шеи. Если вы правильно выполняете упражнение, то почувствуете, как напряглись мышцы. В зеркале увидите, как кожа на [. ]

 



  • На главную

    Меню

    Реклама